Flow & Farbe
Yoga trifft Kreativität
Yoga und Malen haben mehr gemeinsam, als es auf den ersten Blick scheint:
Yoga lenkt die Aufmerksamkeit auf Atem und Körperwahrnehmung. Malen bringt den Geist in einen meditativen Zustand und hilft, Stress abzubauen. Beide bringen uns zurück ins Hier und Jetzt.
Wenn der Atem ruhiger wird und der Körper sich entspannen darf, entsteht Raum. Und in diesem Raum wird es leichter, intuitiv zu handeln, statt alles kontrollieren zu wollen. Dabei entsteht ein Flow-Zustand: Der Fokus ist gebündelt, das Zeitgefühl verändert sich, und man ist so bei sich, dass äußere Faktoren in den Hintergrund treten.
Jennifer Hackel und ich haben uns in einer ihrer Yogastunden kennengelernt. Irgendwann kam die Idee auf, unsere beiden Welten zu verbinden: eine ruhige Yogaeinheit, die Körper und Atem ins Fließen bringt, gefolgt von einer kreativen Maleinheit, um dieses Flow-Gefühl auf die Leinwand zu übertragen.
Aus dieser Idee ist Flow & Farbe entstanden.
Umsetzen durften wir dieses Herzensprojekt am 26.04.2026 im Restaurant Eden01 in Straubing - einem lichtdurchfluteten Glashaus mit Palmen. Es war ein Nachmittag, der genau dort ansetzt, wo im Alltag oft etwas verloren geht: den Prozess genießen, ohne ans Ergebnis zu denken.
Yogaflow mit Yogalehrerin
Jennifer Hackel
Wir begannen mit einer Yogaeinheit unter Palmen: eine ruhige Praxis mit Fokus auf Atem, Körper und Ankommen.
Es sollte nicht um Leistung gehen, sondern ums Wahrnehmen und in sich Hineinfühlen. Wie fühlt sich mein Atem heute an? Wo ist Weite, wo ist Enge? Wo möchte ich heute genauer hinspüren?
Diese Einstimmung war wie eine Brücke: weg vom „funktionieren“, hin zu einem Zustand, in dem man wieder spürt, was gerade da ist.
Acrylmalkurs mit Künstlerin
Lucia Bemmerl
Im Anschluss ging es ans Malen. Beim kreativen Teil stand freies und intuitives Malen mit Acrylfarben im Mittelpunkt.
Die Idee: Jede Emotion hat ihre Berechtigung. Gefühle dürfen nach außen, ohne erklärt werden zu müssen. Die Farbe dient als Ausdrucksmittel. Nichts musste „schön“ werden, nichts musste „richtig“ werden. Das Bild am Ende sollte nicht bewertet werden - es durfte genau so angenommen werden, wie es an diesem Tag geworden ist.
Die meisten von uns wurden auf Leistung getrimmt. Nahezu alles, was wir tun, ist aufs Ergebnis ausgerichtet: fertig werden, abliefern, funktionieren, optimieren. Und das jeden Tag.
Flow & Farbe war bewusst das Gegenteil davon.
Es sollte um den Prozess gehen. Um dieses versunkene Gefühl, bei dem Zeit keine Rolle spielt - wir kennen es alle aus unserer Kindheit, aus einer Zeit, als unser Leben noch nicht von Uhr und Terminen getaktet war. Einfach machen, reagieren, ausprobieren, weitermachen. Ohne Bewertung, ohne Vergleich.
Dieses Kindheitsgefühl wollten wir mit Flow & Farbe wieder zurückholen.
Was an diesem Tag besonders schön war: Die Gruppe unserer Teilnehmer war bunt gemischt.
Frauen und Männer unterschiedlichen Alters, Menschen, die Yoga lieben, die das Malen lieben, und Menschen, die einfach Lust auf eine Auszeit hatten.
Auch als Anlass war alles dabei: von „ich gönn mir das einfach“ über einen JGA bis hin zum Geburtstagsgeschenk.
Genau das zeigt, wie universell das Thema ist. Wer Ruhe und Erholung für Körper und Geist sucht und sich wieder einmal im kindlichen Flow erleben möchte, findet in der Kombination aus Yoga und Malen eine wunderbare Möglichkeit, die Seele baumeln zu lassen und den Kopf frei zu bekommen.
Mit Flow & Farbe hatten alle einen wundervollen Nachmittag - den genau diese Mischung aus Bewegung, Kreativität und gemeinsamem Austausch in entspannter Atmosphäre zu so etwas Besonderem gemacht haben.
Wir bedanken uns bei allen, die dabei waren und freuen uns schon auf’ s nächste Event!
Alles Liebe
Jenny & Lucia 💕
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ankommen und durchatmen.